外反母趾でのテーピング

外反母趾とは（が）、親指が変形してしまい、小指の方へ曲がっている状態だ。
親指が外側に曲がっていることから、外反母趾と呼ばれている。
外反母趾になる原因には、生活環境が変化したことが見られる。
また、女性が外反母趾になる原因のほとんどは（が）、窮屈な靴やハイヒールを履いていることだ。
また、女性は関節が柔らかく、筋力がないことも、男性よりなりやすくなる原因だ。

関節が柔らかいと靴の圧力に負けてしまい、足が変形しやすくなってしまう。
ハイヒールなどの先の細い靴を履くと、指がそれぞれ内側に縮まる。
そして、指の付け根は（が）、横に広がってしまう。

外反母趾の見分け方は（が）、まず、親指の付け根の最も出ている部分に、まっすぐと手の指を当ててください。
もし、親指の角度が11度以上内側に曲がっていたら、外反母趾の始まりだ。

もし、外反母趾と気づいても軽く考える人もいる。
しかし、外反母趾はそこから二次的な障害を起こすことがあるので、気をつけなければならない。
外反母趾によって、だんだん関節が変形してしまったり、老化をしてしまう。
また、原因がわからない痛みが起きたり、障害を起こしてしまう危険性もある。

外反母趾で痛みがあるのは（が）、進行が進んで（の）炎症を起こしている時期で、早い対処が必要だ。
この時期に、テーピングすることが大切だ。
テーピングをすることで（の）痛みを取ってくれる。
痛みがなくても放っておいては絶対いけない。
膝痛や腰痛、首痛につながってしまいるよ。

またテーピングをすることで、変形してしまった親指も、いくらか回復することが可能だ。
完全に元通りの形に治すことはできないは（が）、ある程度回復させ、指に力が入るようになる。

根気が必要な治療だは（が）、曲がった指が回復して見た目も良くなる。
また、親指としての機能も戻るのだ。
そのため、力強く歩くことができるようになり、身体が安定してくる。
そして、変形がこれ以上進行するのを防ぐのだ。
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スポーツテーピングについて

今日、日本でもスポーツは子供からお年寄りまで盛んに行われている。
スポーツをする人は誰でも、競技やゲームを楽しくしたいと思っているだろう。
スポーツは楽しく、健康的なものだは（が）、一方では常にケガと隣り合わせだ。
多くのプレーヤーは（が）、さまざまなケガに悩んでいると思いる。
また、ケガにより競技をすることを、諦めなくてはいけない場合もある。
もし、ケガを気にしないで競技に集中できるなら、おもいっきりスポーツを楽しむことができるだろう。

そのためスポーツをする人にとって、ケガの予防と再発を防ぐための、スポーツテーピングは欠かせない。
スポーツテーピングは（が）、指や手首、足などの関節にテープを巻いて、傷害を受けやすい部位を補強する。
それにより、動きを制限してケガを予防し、さらに、再発を防ぐのだ。
これは（が）、ギプスのようにガチガチに関節を固めるものではない。
スポーツテーピングは（が）、プレーに支障がない範囲で行うので、捻挫を起こすような関節の動きを制限してくれるのだ。

また、テーピングをすることで、ケガへの不安感が取り除かれる。
一度ケガをすると、またケガをしてしまうのではないかと不安に思って、なかなか体を動かすことができなくなってしまうことがある（〜かもしれない）。
そうなるとプレーに集中できなくなってしまいるよね。
そして、自分の力を十分に発揮することはできない。
しかし、テーピングをすることで、保護されているという安心感が出てくるため、プレーに集中することができるのだ。
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テーピングテープの種類

正しくテーピングを行うには、ケガの症状や部位などにより、テープの種類や貼り方を、知っていなければいけない。
テーピングテープにしても、症状に合ったものを選ばないと、テーピングの効果がでない。
テープの種類は（が）、主に伸縮性と非伸縮性の２つに大別できる。

伸縮テープのなかでも、いくつかの種類に分けられる。
肩、膝、肘のような関節部位をサポートするのに適したテープは（が）、支持力や圧迫力が強いだ。
手で簡単に切れるテープもある。
伸縮テープは（が）、柔らかくて違和感が少ないだ。
だから、足関節や膝関節の仕上げに適している。

また、粘着性布伸縮テープというものもある。
これは（が）、スポーツで（の）の捻挫や肉離れを防止するためのものだ。
粘着性布伸縮テープには、剥離紙が付いている。
また、ハサミで（の）長さや形を自由に切ることができる。
通気性と透湿性が良いので、皮膚への刺激が少ないだ。
過敏体質の方でも安心して使用できるね。

一方、非伸縮テープは（が）、主にがっちり固めたいときに使用する。
非伸縮テープは（が）、テーピングの基本となるテープだ。
スポーツで（の）のケガを予防し、応急手当てや再発防止など広く利用される。

また、アンダーラップテープは（が）、皮膚を保護するためのテープだ。
これにより、テープをはがすときの痛みを防いでくれる。
主に足や腕にテーピングをするときは（が）、下地として使用されている。

さらに、日常生活の中で発生する、ケガや体の不調の予防として、生活テーピングというものもある。
メリットとしては、疲れが溜まっているときに、生活テーピングをすることで、体が軽くなる。
また、体がとても楽になるので、安心して活動ができるようになる。

このようなテーピングテープの特徴をよく知り、さらに、用途に合わせた使い方や貼り方を理解することによって、大切な体を守ることができるのだ。
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